Phần giới thiệu: Tại sao sức mạnh ý chí chẳng có tác dụng?

Phần 1 MÔI TRƯỜNG CỦA BẠN ĐỊNH HÌNH CON NGƯỜI BẠN
Thời thế tạo anh hùng
Môi trường đã định hình bạn như thế nào
Hai loại môi trường “tập trung”

Phần 2 LÀM THẾ NÀO ĐỂ TÁCH BIỆT VỚI SỨC MẠNH Ý CHÍ
Thiết lập lại cuộc sống của bạn
Xác định khoảng không gian thiêng liêng
Loại bỏ mọi thứ gây mâu thuẫn với quyết định của bạn
Thay đổi những tùy chọn mặc định
Tạo nhân tố khơi gợi để ngăn việc tự hủy hoại

Phần 3 ĐƯA HIỆU SUẤT HOẠT ĐỘNG CAO VÀ THÀNH CÔNG VÀO MÔI TRƯỜNG CỦA BẠN
Gần “chức năng bắt buộc" vào môi trường của bạn
Hơn cả ý định tốt
Phát triển mục tiêu của bạn
Xoay vòng các môi trường
Tìm kiếm những sự hợp tác độc quyền
Đừng bao giờ quên bạn đến từ đầu
Tổng kết: Cho dù ở đầu, bạn đều có thể thay đổi