PHẦN 1. TƯỞNG
1 Tưởng là gì?
2 Vọng tưởng
3 Tri giác được thanh tẩy

PHẦN 2. MUỐI PHÁP QUÁN TƯỞNG GIÚP CHỮA TRỊ
4 Quản tưởng vô thường
5 Quán tưởng vô ngã.
6 Quán tưởng bất tịnh
7 Quán tưởng hệ lụy
8 Quán tưởng đoạn tận
9 Quán tưởng ly dục
10. Quán tưởng tịch tịnh
11. Quán tưởng vô trước
12 Quán tưởng yếm ly
13 Quản niệm hơi thở

PHẦN 3: THIỀN ĐỊNH VỀ TRỊ GIÁC
14 Thiền định: Vô thường và lục trấn
15 Thiền định: Tâm trí luôn thay đổi
16 Thiền định: Chìa khóa của giải thoát
17 Thiền định: Duyên khởi
18 Thiền định: Nhìn nhận sự vô thường với tâm thức minh sát
19 Tự do